Уроки Фельденкрайза помогают лучше понять, как работает ваше тело, что способствует осознанности движений и улучшению координации. В положении сидя на стуле можно ислледовать ряд функций, способствующих увеличению гибкости и подвижности суставов, улучшить опору и распределение веса. Уроки помогают выявить неэффективные паттерны движений и создать новые, более эффективные, что повлияет на уменьшение мышечного тонуса, способствуя улучшению осанки и предотвращению болей в спине. Положение сидя на стуле подходит для людей с ограниченными возможностями или тем, кто испытывает трудности сидеть на полу с расслабленной спиной и ногами. В уроках мы учимся снижать утомляемость и улучшать общее самочувствие при сидячей работе. Систематически работая внимательно с телом, вы можете уменьшить уровень стресса и тревожности, что положительно сказывается на эмоциональном состоянии и качестве жизни.
И в целом уроки по методу Фельденкрайза в положении сидя на стуле, окажутся легкими для восприятия, даже для тех, кто никогда раньше не занимался ими.

У вас есть возможность приобрести весь курс, либо же каждый урок курса по отдельности. Доступ к курсу предоставляется на три месяца, к уроку на один месяц.