Двигательные Уроки в большинстве случаев проходят лежа на полу, или сидя на стуле.
Вам должно быть тепло, удобно и комфортно, это самое оптимальное состояние для обучения.

Движения по методу Фельденкрайза-это мягкие и маленькие движения, старайтесь не заставлять себя, не напрягаться, или стремиться достичь цели, не нужно идти к своему максимальному пределу.

Оставайтесь в вашей сегодняшней зоне комфорта, чтобы была возможность наблюдать за движением, слушать себя, направлять и удерживать внимание на ощущениях и движениях.

Делайте паузы тогда, когда вам будет нужно, это действительно важно прежде всего для вашего свежего восприятия и обучения, а не при физической усталости.

Если вы будете следовать этим указаниям и советам преподавателя, вы не причините себе вреда.