Для чего это важно? Функцией разгибания мы пользуемся для того, чтобы:
-посмотреть наверх и достать что-то с верхней полки в офисе.
- дотянуться наверх в быту.
- поймать и отбить мяч над головой или удержать равновесие в спорте.
- удерживать вертикальное положение и уверенную осанку стоя и при движении.
Важно, как к распределённому разгибанию позвоночника подключается работа ног и плечевого пояса, а так же работа глазных мышц.
Ну и конечно важен баланс работы с мышцами антагонистами - сгибателями.
Эффективная работа и распределённое усилие в результате осознанной настройки движения, даст ощущение освобождения области поясницы и шеи, ощущение легкости и свободы движения во всех суставах тела и понимание того, как этим пользоваться в обычной жизни или спорте максимально безопасно и эффективно!

У вас есть возможность приобрести весь курс, либо же каждый урок курса по отдельности. Доступ к курсу предоставляется на три месяца, к уроку на один месяц.