Умное тазовое дно Урок 3 Сидя на стуле, верхом на валике

850,00
р.
получить доступ
доступ к уроку на 1 месяц
Что же это за загадочная зона - мышцы тазового дна? 🙂
Мой опыт показал: мало кто задумывается об этом. Живем себе и живем )

Между тем, они участвуют в важнейших движениях: прыжки, растяжка, бег, весовая нагрузка. Эти мышцы напрямую связаны со здоровьем мочеполовой системы.
Они похожи на гамак, работают согласованно с поперечной мышцей живота, влияют на состояние поясницы и объем живота.
Еще одно важное взаимодействие - с работой ног. Насколько функциональны и активны ваши ягодицы??? То как вы двигаетесь ногами, будет влиять на тонус тазовых мышц и наоборот. Все взаимодействия в нашем теле двусторонние)

Настраивая работу тазового дна, мы будем влиять на работу внутренних органов, особенно мочеполовой системы. Будем влиять на дыхание, силу ног и ягодиц, на тонус живота и поясницу.
А еще это даст новое качество ощущений от интимной близости. Либидо и оргазмы - это тоже ответственность мышц тазового дна, представляете?!

А если не заниматься тазовым дном?

Может развиться дисфункция мышц с такими возможными признаками:
• Подтекание мочи во время тренировок, смеха, кашля или чихания.
• Острые и частые позывы на мочеиспускание, сопровождающиеся эпизодами недержания.
• Боль во время мочеиспускания, частые инфекции мочевыводящих путей.
• Потеря контроля или трудности с опорожнением мочевого пузыря или кишечника.
• Боль в области промежности, тазовая боль
• Эректильная дисфункция, простатит
• Болезненный секс, снижение либидо.

«Бонусом» можно получить депрессию, беспокойство, неуверенность и низкий уровнем энергии.

И тут как всегда: лучше заниматься, пока проблемы не возникли!

Всё это касается как мужчин, так и женщин, в самых разных аспектах жизни: личных отношениях, социальной жизни, физической активности и психическом благополучии.

На моем практикуме мы будем исследовать эту область, учиться ее осознавать, ощущать и настраивать все двигательные процессы вокруг нее. Через небольшие движения, дыхание, поиски равновесия, расслабление и выравнивание тонуса всего тела, приведём к балансу всю систему.
Made on
Tilda