доступ к уроку на 1 месяц Метод Фельденкрайза — это подход к обучению движению, который помогает развивать осознание тела, улучшать координацию и снижать напряжение. Перекатывание — это одна из основных движений в этом методе, и оно может быть очень полезным для улучшения функциональности и мобильности. Перекатываясь, вы учитесь лучше чувствовать свое тело, его части и их взаимодействие друг с другом и в целом перенос веса и опору. Перекатывание помогает эффективно переходить из одного положения (например, лежа) в другое (сидя или стоя) без лишних усилий. Этот процесс помогает координировать движения различных частей тела и осваивать сложные моторные навыки, делая движения более легкими и плавными. Мягкое и контролируемое движение может помочь избежать травм при падении или других внезапных перемещениях. Улучшение осознания своего тела и движений может привести к улучшению самочувствия и уменьшению стресса
