доступ к уроку на 1 месяц Для комфорта в области поясницы важно развить осознание движений таза, улучшить подвижность и гибкость в области тазобедренных суставов. Это поможет снизить напряжение в поясничной области. Осознание движений таза помогает центрировать позвоночник и настроить взаимосвязь с положением головы, что способствует правильной осанке. Развитие более координированных и плавных движений снижает риск травм и повышает уровень жизни в целом.
После оплаты вам придет ссылка с доступом к оплаченным материалам
